Để giữ cho răng sạch sẽ, cần phải chăm sóc hàng ngày, có thói quen tốt và bảo trì thường xuyên.
1- Làm sạch cơ bản: một thói quen hàng ngày
Chải răng đúng cách
Tần suất: Hai lần một ngày (một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối), mỗi buổi kéo dài ít nhất 2 phút.
Phương pháp: Sử dụng kỹ thuật chải răng Bass (giải sạch vết loét nướu ở góc 45 độ) và tránh chải chân ngang.
Công cụ: Chải đánh răng mềm hoặc chải đánh răng điện (để làm sạch hiệu quả hơn).
Sử dụng niềng răng / máy phun nước
Một lần mỗi ngày: Rửa răng bằng sợi nha khoa trước khi đi ngủ (40% vùng mà bàn chải răng không thể chạm đến).
Trợ giúp dùng dây niềng răng: Thích hợp cho những người đeo niềng răng hoặc có khoảng trống lớn giữa hai răng, nhưng nó không thể thay thế dây niềng răng.
Kem đánh răng chứa fluor
Fluoride có thể tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng (trẻ em nên sử dụng kem đánh răng fluoride đặc biệt dành cho trẻ em).
Lớp phủ lưỡi sạch
Hãy nhẹ nhàng cạo lưng lưỡi bằng lưng bàn chải đánh răng hoặc cạo lưỡi để giảm vi khuẩn và mùi hôi.
2Thói quen ăn uống: giảm nguy hiểm ẩn
Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường/acid
Đường nuôi dưỡng vi khuẩn, tạo ra axit và làm xói mòn răng; thực phẩm axit như đồ uống có ga và chanh trực tiếp làm hỏng men răng.
Cách khác: Rửa miệng sau khi ăn, hoặc chọn kẹo cao su không đường (khuyến khích tiết nước bọt, làm trung hòa axit).
Tránh ăn trong thời gian dài
Ăn thường xuyên có thể giữ lỗ miệng trong môi trường axit trong thời gian dài, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Uống nhiều nước
Giữ miệng ẩm và rửa sạch các dư lượng thực phẩm (đặc biệt là sau bữa ăn).
3. Điều dưỡng nâng cao: Tăng cường bảo vệ
Phụ trợ nước súc miệng
Chọn nước súc miệng không có cồn hoặc nước súc miệng chống vi khuẩn, nhưng nó không thể thay thế việc đánh răng.
Lưu ý: Các cá nhân khỏe mạnh không cần phải sử dụng nó hàng ngày, vì sử dụng quá mức có thể làm gián đoạn vi sinh vật miệng.
Dầu niêm phong hố và vết nứt (cho trẻ em)
Sau khi răng miệng vĩnh viễn phun ra (giữa 6 và 12 tuổi), các chất niêm phong hố và vết nứt có thể được áp dụng để ngăn ngừa sâu hố và vết nứt.
Lớp phủ fluoride trên răng
Đối với trẻ em hoặc những người dễ bị sâu răng, hãy áp dụng fluoride 1-2 lần một năm để củng cố men răng.
4Bảo trì thường xuyên: ngăn chặn các vấn đề trước khi xảy ra
Mái răng
Hãy làm sạch răng mỗi 6-12 tháng để loại bỏ sỏi răng (được hình thành bởi sự sáp hóa mảng bám răng, không thể loại bỏ bằng đánh răng).
Quan niệm sai lầm: Làm sạch răng sẽ không làm hỏng răng, nhưng thay vào đó sẽ ngăn ngừa viêm nướu và bệnh nha chu.
Kiểm tra bằng miệng
Ít nhất một lần kiểm tra toàn diện mỗi năm để phát hiện sớm sâu răng và các vấn đề về nướu răng.
5- Xử lý các kịch bản đặc biệt
Đeo răng nẹp: Sử dụng bàn chải răng, bàn chải răng và dây lọc nước.
Chảy máu nướu răng: Đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh nha chu.
Vết loét miệng: Tránh ăn thức ăn cay và kích thích, và sử dụng nước súc miệng nhẹ (như dung dịch muối).
6Những quan niệm sai lầm phổ biến
"Chải răng chăm chỉ sẽ làm cho răng của bạn sạch hơn" → nhưng nó sẽ làm hỏng nướu răng và men răng của bạn thay vào đó.
"Nếu không đau, đừng đi khám nha sĩ" → Nhiều bệnh về răng không đau ở giai đoạn đầu, và khi được phát hiện, chúng đã trở nên nghiêm trọng.
"Sửa răng bằng dây xích sẽ làm cho khoảng trống giữa răng lớn hơn" → Không nếu sử dụng đúng cách.
Phòng thí nghiệm nha khoa VIVI là một trong những phòng thí nghiệm nha khoa tốt nhất của Trung Quốc.
